Egész testet bemelegítő + kimozgató frissítő masszázs Nyomtat Email
Share/Save/Bookmark

 

Egész testet bemelegítő + kimozgató frissítő masszázs ( fáradt, terhelt test- edzés előtti m.)

Masszázs, izom- és ízületi kimozgatás

A kimozgatást mindenkor masszázsnak kell meg megelőznie!! Olajos, vagy krémes felvivő anyaggal, simító mozdulatokkal bemelegítem, előkészítem a testet a kimozgatásra.

A kimozgatás fájdalommentes és mozgáshatárig történik.

 

Menete és fontossága:nasszázzzzz

  • áttekintjük a kontraindikációkat / ellenjavallat/
  • Kliens elhelyezése a kimozgatáshoz
  • Kliens érintett izmai passzív, ellazult állapotba helyezése
  • Kliens biztonságban érezze magát- ez fontos része a kezelésnek
  • az ízületet proximálisan rögzítjük, distalis részét mozgatjuk
  • mindig neutrális helyzetből indítjuk a mozgást, és oda is térünk vissza
  • lehetőleg egyszerre csak egy ízület mozogjon
  • a mozgást mozgáshatárig, illetve fájdalomhatárig vezetjük ki
  • enyhe tractiot alkalmazunk az ízületi súrlódás csökkentésére
  • nem rugóztatással történik
  • együnk tekintettel a Kliens tűrőképességére és betegségére is
  • mindig masszázskezelés után végezzük
  • izom- és ízületi kimozgatás

A mai kor egyik legelterjedtebb problémája a gerincbetegség, gerincbántalmak. Sajnos kevesen tudják, hogy sok esetben műtét nélkül is lehetne vele élni, illetve közös munkával javulást elérni. A legtöbb ember kívülről (orvos, gyógyszer) várja a megoldást, de saját erőfeszítés nélkül nem lehet tartós eredményt elérni.

A kimozgatás, torna, masszázs nagyon sokat tud segíteni a leromlott állapoton, hosszabb-rövidebb ideig akár fájdalom nélküli időszakokat lehet elérni. A megfelelő, begyakorolt, átgondolt mozdulatokkal jelentősen javítható az életminőség. Kisebb átrendezésekkel (például íróasztalunk) jelentősen csökkenthetjük gerincünk terhelését.

A megelőzésre viszont nagyon kevés figyelmet fordítunk, bár ennek kellene a legnagyobb figyelmet szentelni!

Ezért szívesen várunk mindenkit, aki az alábbi gondokkal küszködik:

  • fáj a nyaka, háta, dereka,
  • esetleg zsibbad valamelyik végtagja,
  • akinek reggel nehezen megy a felkelés, mert este „beáll a háta”,
  • akinek nap végére nagyon elfárad a háta,
  • aki ülőmunkát végez,
  • aki álló munkát végez,
  • aki úgy érzi, hogy az egyik lába „hosszabb”, mint a másik,
  • akinek nincs elég ideje testedzésre.

És azon keveseket, akik:

  • megelőzni szeretnék a problémák kialakulását,
  • vagy egyszerűen kíváncsiak és szeretnék felmérni állapotukat.

Hatásai: - relaxáló – nyugtató – kikapcsoló –ellazító –feszültség és fájdalomcsökkentő – egészségmegörző – javítja a végtagok mozgását.

 

 90 perc 12 000 Ft 

 

 

 

 

relaxspa-banner